125坐替补席也是有学问的（二合一章节）

谨慎的使用他。

    简单就是说，为了他的小身板考虑，以后他还是得老老实实的做替补。

    对余晖来说这不是什么不能接受的事，只要有足够的上场时间，先上后上都没有问题，谁让自己的体能抗不下90分钟的比赛那。后上时不但他体能上没有劣势，还可以通过观察场上形势出场后更有针对性的发挥，对他更有利些。

    另外施特赖希提出了改签合同，把当初托马斯特意加进去的2千万欧解约金取消掉，为此愿意增加些工资。

    真正让余晖感兴趣的是施特赖希说的，如果他重签合同的话，球队将在下赛季围绕着他组建球队。这话让余晖格外激动，这可是之前根本不敢想象的待遇。几乎立刻就通知托马斯过来讨论改签合同的事，并且向施特赖希保证会安心呆在弗赖堡。

    余晖之前也听说过不少球员一场成名或者一个赛季发挥出色就想过去更大的舞台展现自己，可他没这么想过。余晖首先认为足球是团队的运动，没几个球员可以单独决定比赛的，他自己更加不属于这种球星。所以一个稳定的发挥平台是余晖最想要的，弗赖堡已经验证过非常合适自己，而且也肯给他支持帮他提高自己，那么就完全没有必要好高骛远去冒险。

    而想成为一支球队未来的核心，又想给自己留足后路，俱乐部和教练未必会愿意，谁也不想没有保障的付出不是。

    如果真的在未来四、五年是自己达到了一个可以迎接更高挑战的水平时，即使没有违约金，弗赖堡也不是会为了保住核心而不接受任何报价的俱乐部。要是有人只想着花点小钱点些便宜，余晖还不如就呆在弗赖堡锻炼自己来得踏实。

    所以听到施特赖希的建议，余晖考虑不到两分钟就给了他满意的答复，然后就开始关注起战术问题，没在合同上纠缠太多时间。

    余晖无意中又得到了不少加分，弗赖堡一直就有这个重义轻利的传统，起码是表面上讲究这些，前任功勋主席施托克最津津乐道的就是他和俱乐部功勋主教练芬克的续约淡话不会超过两分钟。施特赖希也不是个看重物质的主教练，他对余晖更关注足球本身而不是斤斤计较工资待遇觉得很对脾气，好感度直线上升。

    这次谈话施特赖希对余晖提出了许多需要提高的方面，主要是力量，对外界普遍认为最大的短板身高和体重方面反倒没有过多要求。

    他认为踢球并不非要特别高和壮，余晖的速度和灵敏也是他最大的特点，身高和体重在保持速度和灵敏的前提下有了更好，没有也无所谓。

    但力量方面是施特赖希认为余晖最大的短板，包括支持全场的体能和对抗时的结果，都会影响到余晖的发挥。

    而这个问题，施特赖希不但提了出来，还有详尽的计划，赛季结束后等待余晖的还有一个坚苦的假期。

    施特赖希重点提出的还有一个余晖以前忽略的部份，那就是小腿力量。经过东西方体能训练差异引起的问题后，明显施特赖希有了更多的重视和了解，发现亚洲球员不但腿部力量差于欧美球员，特别是小腿力量差距更大。之所以余晖看德国球员脚头特硬，踢出来的远射和超远距离远射不但速度快，而且很准，觉得不可思议，差别就在这里。

    如果不是余晖表现出色，引起了教练们的重视，是没有人会去关心这些差异的，说不定你在禁区前没有射门而是选择传球还会引起误解。现在明显重视得多，施特赖希对他的假期体能训练安排，除了让球队体能教练伊克特还有熟悉余晖情况的詹姆斯参加，还特别请了一位哈佛疲劳实验室的一位德国博士参加。哈佛疲劳实验室可是运动生理学方面的权威，看来施特赖希是真的打定主意要培养余晖。

    余晖很庆幸自己毫不犹豫的选择了继续呆在弗赖堡，而且在合同上保障了俱乐部的利益而不是只想着自己，不让人家安心，人家怎么会安心的培养你?刚开始施特赖希可没说这个专项体能计划。

    ……

    倒是顾烁知道下轮还是要坐替补席，有些为余晖报不平，反倒让余晖找到机会提醒了他们一下。

    余晖专心应付同莱比锡这场重要比赛的这段时间里，顾烁、王一繁、牛新奇随着弗赖堡U17训练，并且参加了场布赖斯高县的青年队比赛。王一繁得到了替补出场的机会，但没有进球和助攻，顾烁和牛新奇则在替补席坐了整场。

    余晖乘机把自己坐替补席的经验转告给他们：

    “其实呀，替补席要用心，也很有学问的…别笑，真的。首先你得观察场上情况，也能学到很多东西。另外，最重要的，你得注意观察教练，什么样的情况会让他高兴，什么样的情况会让他生气，然后训练和上场就知道自己该做什么、不该做什么，对吧?不能让自己的教练满意，那怕你再是天材，得不到比赛机会不是白搭?这不是拍马屁，而是争取机会的小技巧，真的。”

    这话听得顾烁他们有很大启发，顾烁感叹到：

    “怪不得你到那都能混出来，也太夸张了吧…”

    一直没顾烁、王一繁那么熟，到德国后表现的有些腼腆的牛新奇这次倒最先赞成：

    “我觉得余晖说得没错，咱们最该做的就是先站住脚，其实和余晖比起来，我们过来都容易多了…”

    顾烁也只是表面上表现的嘻嘻哈哈，其实对足球也很上心，对牛新奇解释起来：

    “老牛你放心，我是和老余开玩笑的，其实没来这以前要注意什么我都和老余问过了。还有什么要注意的，赶快老实交待…”

    余晖没在意顾烁装得凶巴巴的鬼脸，辛苦的训练之余，有几个熟悉的朋友聊聊天吹吹牛也是一种享受，就装作害怕的样子继续说：

    “还有就是你们要想站住脚，除了练足球，还得学会建立自己的人缘人脉，比如福伦巴赫，他对你们印象都不坏，和他多打交道也是好的。别看他在一队是小兄弟，他在梯队那可是数得着的老大。足球是靠球队踢的，你都不知道队友在想什么怎么去配合?…”

    这些余晖一个人经历乌克澜、华国和德国领会到的一些细节上的东西，对他们三个在弗赖堡的立足帮助很大，居然随后帮助他们三个实现了许多不敢想的目标…